人生如一场漫长的旅程，从牙牙学语到垂垂老矣，每个阶段都有独特的成长风景，同时也潜藏着各种意外风险。其实，大多数的疾病都是越早开始预防越好。尽早地了解各阶段高频意外并做好预防，就可以为生命安全筑起严密防线。

婴幼儿期（0-3岁）

此阶段孩子行动能力弱、对危险无认知，意外多与看护不利相关。

高频意外：窒息、跌落、烫伤。预防措施：

1.喂食后竖抱拍嗝。避免孩子独自接触纽扣、花生等小物品。

2.床、沙发周围铺设防滑地垫，窗户、阳台加装安全栏杆，不将孩子单独留在高处。

3.热水壶、热汤等放置在孩子够不到的地方。给孩子洗澡时先放冷水再加热水。

儿童期（4-12岁）

此阶段孩子活动范围扩大，好奇心强，意外多发生在户外和日常活动中。

高频意外：交通事故、溺水、摔伤。预防措施：

1.教育孩子遵守交通规则，过马路走斑马线。乘坐汽车时使用儿童安全座椅。

2.不让孩子独自靠近水边，游泳时必须有成人陪同并做好防护。3.提醒孩子攀爬时注意安全，避免在湿滑地面追逐打闹。

少年期（13-17岁）

青春期孩子追求独立，冒险意识增强，意外多与社交、运动相关。

高频意外：运动损伤、骑行事故、意外坠落。预防措施：1.运动前做好热身，佩戴护具，避免超负荷运动。2.骑行时佩戴头盔，不逆行、不竞速，遵守交通信号灯。3.禁止孩子参与爬高楼、攀悬崖等危险行为，加强安全意识教育。

成年期（18-59岁）

成年人面临工作、生活压力，意外多与职业、出行和健康习惯相关。

高频意外：职业伤害、交通意外、突发疾病（过度劳累引发的心梗、脑梗）。

预防措施：

1.高空作业时系好安全带，机械操作前检查设备，规范操作流程。2.驾车不疲劳、不酒驾，定期检查车辆状况，遵守交通法规。3.规律作息，避免过度加班，定期体检，保持健康生活方式。

老年期（60岁及以上）

老年人身体机能衰退，反应变慢，意外多与身体状态和居家环境相关。

高频意外：跌倒、走失、意外烫伤（反应迟缓接触热物）。预防措施：

1.家中安装扶手、防滑垫，老人起身时放慢速度，避免突然站立。2.给老人佩戴定位手环，家人多陪伴，避免老人独自外出。

3.调整家中热水温度，避免老人直接接触高温物品，使用保温壶等安全器具。

人生各阶段的意外风险虽不同，但“预防”始终是核心。唯有提前了解、主动防范，才能为每个阶段的人生保驾护航。

□周水英