▢ 全媒体记者 陈健贤

10月很快就将过去，是不是秋天要走到尽头了？按往年情况，真正进入冬天要到11月底、12月初，因此现在距冬天还有1个月左右。

马上到11月了，但台风并没有打算消停。昨晨5点，第18号台风“莫拉菲”刚停止编号，新台风“天鹅”就接踵而至，于昨日早上在西北太平洋洋面生成。气象专家分析，今年10月以来，西北太平洋和南海已生成6个台风。不少小伙伴肯定会问，这些台风都没有“存在感”吗？其实，今年“秋台风”主要给沿海地区带去风雨，几乎没有给义乌带来什么影响。据最新发布的天气预报，新台风“天鹅”也影响不到义乌。

市气象台预计，未来几天，我市降水总体偏弱，多弱冷空气影响，气温小幅波动。其中，今明两天，弱冷空气扩散南下，以多云到晴为主，10月将在晴好天气中落下帷幕；11月1日—2日，云系增多，部分地区有小雨；11月3日—4日，又有一波弱冷空气扩散，云系较多，多云到阴；11月5日，以多云为主。

最近气温变化考验大家的穿衣“功力”。早晚有点冷，中午又有点热，让人穿衣时无所适从，穿多了出汗吹风要着凉，穿少了一吹风又得着凉，一些“功力不佳”的小伙伴因为这样的天气感冒了。从气温上看，接下去这段时间昼夜温差仍较大，尤其是近几日，昼夜温差都在10℃左右。这种时候，既不能穿太多也不能穿得少，需根据气温增减衣物，可以里面穿一件衬衫或薄单衣，外面再穿一件外套，热脱冷穿，防止感冒。

除了要注意气温变化，大家还要小心“凉燥”伤人。寒露时节，寒凉渐重，多现“凉燥”。“入秋后，燥气当令，初秋为‘温燥’，深秋则为‘凉燥’。”营养科医生介绍，“‘凉燥’表现为皮肤起皮脱屑，毛发枯燥，头皮屑增多，口唇开裂，鼻喉干燥，大便干结等。‘凉燥’原因很多，而饮食不当是一个重要的诱发因素。”如何防“凉燥”呢？要想抵御“凉燥”带来的负面影响，最好在白开水中加些蜂蜜，防止燥气对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。同时，不吃或少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等，这些果蔬富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津的功效。此外，还要注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活，要戒烟戒酒。