▢ 全媒体记者 陈健贤

5月中旬以来，浙江省成为南方降雨集中区域之一，降雨量普遍比常年同期偏多1—2倍。昨天，久违的太阳从云层中露出了脸，大家要珍惜这难得的好天气，今天白天抓紧洗晒，发潮的衣服也拿出来晒晒太阳，因为5月底前，我市仍多阵雨或雷雨天气。

据市气象台预计，本周我市以阴雨天气为主。其中，今天白天，我市以多云到阴为主，傍晚到夜里，部分地区有阵雨；5月26日—27日，受高空槽和低层切变线影响，有较明显的降水过程，有中到大雨；5月28日—29日, 水汽条件一般，阴到多云，部分地区有阵雨；5月30日，副热带高压南退，有一次较明显的降水过程。总之，5月的最后几天，还是雨水唱主角。市气象部门提醒，接下去，我市仍多阵雨或雷雨天气，雨量分布不均，需注意防范局地强降水可能引发的山体滑坡、城乡积涝等次生灾害，做好对强雷电、大风等灾害性天气的预防工作。

在雨水连续压制下，最高气温已很久没有爬上“3”字头了。本周依然如此，连续的阴雨让天气依旧凉爽，最高气温基本上在30℃以下，最低气温在20℃左右，总体气温适宜。

最近雨水下下停停，感觉地面就没有彻底干过，“湿哒哒”的空气好像宣告着“梅雨季”的到来，难不成我们已经入梅了？气象部门表示，我国进入汛期是一个由南往北的进程，从华南前汛期开始到梅雨季，再到华北雨季。每个区域的降水都与当时的大气环流形势密切相关，而大气环流形势的调整是分阶段、跳跃式的。江南的梅雨一般发生时间为6月初到7月中旬前后，主要特点是持续阴雨、高温、高湿。从目前情况看，我国仍处于华南前汛期，5月底之后，雨水将暂停，好天气就要回归，具体何时入梅，还需要看雨带何时北进并稳定在江南。

目前，“小满”节气刚过，这是夏季的第二个节气。这个时节，夏熟作物的籽粒开始饱满。“满”指的是农作物“灌浆乳熟，籽粒饱满”，“小”是指刚开始灌浆，但还没有成熟，所以这个节气叫“小满”。对于江南地区来说，小满之后，雨水会趋于频繁。对此，医生提醒，逢此时节，要多饮白开水，多吃富含水分及钾含量高的新鲜蔬菜和水果，少食海鱼、生姜、芥末等生湿燥热之物，还要加强对心脏的调养，以免伤心、伤身、伤神。

此外，很多人都会在五六月出现失眠或多梦现象，容易导致白天精神状态差的状况。医生建议，睡眠困难的人，睡前不要吃夜宵，也不要喝太多的水，以免给肠胃增加负担；可以通过腹式呼吸彻底放松自己，把注意力集中到呼吸上，放缓呼吸节奏，这样有助于快速入睡。