▢ 全媒体记者 陈健贤

昨日中午11时20分前后，今年第9号台风“卢碧”已登陆广东省汕头市南澳县沿海，登陆后或将在广东东部至福建南部一带“滞留”。尽管“卢碧”是个结构松散的南海土台风，但它登陆后移速慢、影响时间长，降水波及范围较广，将给广东、福建等4省部分地区带去强降雨。受“卢碧”外围环流影响，接下去，雷阵雨天气还是“主角”。

市气象台预计，受“卢碧”外围环流影响，今天至8月8日，我市以阴有时有阵雨或雷雨为主；8月9日起，副热带高压逐渐加强西伸，受低层切变线影响，多阵雨或雷雨天气。从气温来看，在接连不断的台风影响下，今年的“中伏”并没有很热。8月10日，我们就将进入“末伏”，目前来看，“中伏”剩下的最后几天都不会出现高温天气了，最高气温在31—32℃。

此外，明天，我们将迎来立秋节气，这是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。但立秋并不意味着真正的秋天到了，按气象学定义，连续5天日平均气温低于22℃才算入秋。从时间上看，今年的“立秋”恰在“中伏”末尾，立秋后至少还有“一伏”在等着。民间有立秋这天“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。立秋后余暑未消，空气湿度仍大，直至秋分，这段时间身体易现“温燥”。因此，营养专家提醒，这一时节宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。同时要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。