▢ 全媒体记者 陈健贤

今天过后，2021年月历就只剩下最后一张，冷空气又赶来降温了。市气象台预计，受冷空气南下影响，我市有一次较明显的降温和风力增大过程。好消息是接下去的天气不会再沉着脸了，坏消息是气温又将刷新“最低值”。

昨天中央气象台发布寒潮预警，这是今年10月以来第四轮影响我国的大范围寒潮天气。据国家气候中心统计，之前，我国已经历三轮大范围寒潮天气过程，分别发生在10月14日至17日、11月4日至8日、11月20日至23日，这次是第四次。国家气候中心1951年至2020年逐月寒潮统计显示，往年至11月底，寒潮年平均发生2次，而今年有4次，同比寒潮偏多。

这次寒潮会对我市产生怎样的影响？市气象台预计，本周我市晴多雨少。具体地说，受冷空气南下影响，今天天气逐渐好转，雨止转多云到晴；12月1日—3日，受高压控制，晴到少云；12月4日—5日，湿度略增加，云系略增多，以晴到多云为主。

别看天气这么好，气温却很低迷，尤其是最低气温，好不容易从上次寒潮中“回血”，可这次又被打压下去。此次在冷空气作用下，日平均气温过程降温幅度达7～9℃。今天最低气温7℃，最高气温15℃左右，而明天最低气温将接近冰点。12月2日—4日最低气温都不超过5℃。有了太阳的加持，白天气温会快速回升，最高气温都在12℃及以上。值得注意的是，昼夜温差较大，晴冷模式开启，大家要注意保暖，同时森林火险气象等级升高，须注意用火安全。

秋天走向冬天的过程，就是冷空气一轮接一轮打压气温的过程。现在，已有不少人出现手脚冰凉的情况，早早用上了取暖设备。不过，除了使用取暖设备以外，大家还可以尝试一下其他方法，如在饮食上可以食用牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物，多补充维生素，适当吃些辛辣食物，还可以养成热水泡脚的习惯，让全身温暖起来。当然，运动也是解决手脚冰凉的好办法，跑步、跳绳、跳舞、打太极拳等都较适宜，能促进血液循环。