今天是周末，我带着篮球和水杯去打篮球。

教练说现在天气还比较冷，到了篮球场要先热身，等身体热了才能把厚外套脱掉。开始上课了，我们几个小学员先绕着球场跑步，然后运球绕球场又跑了几圈。接着，教练教我们三步上篮的动作和挡拆技巧。教学完成后，大家开始分成两组打比赛。我们把教练平时教的技巧都用在了比赛里，投进了一个又一个球。最后，下课的时间差不多到了，我们就结束了今天的学习。

打篮球是一项非常好的全身运动，它能让我们身强体壮，也能让我们长高。我要持续坚持下去。

稠城第三小学201班孟钰涛 指导老师骆巧芳