“家丑不可外扬”“两口子打架是家务事”“夫妻床头打架床尾和”……这些对于家庭暴力的“劝导”，你是否有些耳熟？
今天是“国际消除对妇女暴力日”，也称作“国际消除家庭暴力日”。根据全国妇联统计显示，我国有24.7%的家庭存在家庭暴力，多数受害人为妇女、儿童等。施暴者九成是男性，发生在夫妻间的家庭暴力，受害者85%以上是女性。
现实生活中，大多数家暴受害者很少想过寻求心理咨询、家庭治疗，而绝大部分家暴的形成，却与心理因素有关。
丈夫歇斯底里，妻子对生活失去信心
佩林（化名）与丈夫结婚十几年，婚后两人一起到义乌务工生活。这两年，因为经济压力导致双方矛盾升级，丈夫多次对妻子和女儿的住处进行破坏，造成佩林与女儿总是担心受怕，无法正常生活。
在佩林的记忆中，她和丈夫从结婚起就经常因家庭琐事争吵，丈夫脾气暴躁，极易情绪失控，严重时会对她拳脚相加。有一次，佩林为躲避暴力伤害独自去外地亲戚家散心，丈夫坚定认为“她跟人跑了”，非常气愤，后因女儿年幼需要照顾才将她接回，但此后总怀疑她跟异性关系不正常。这段婚姻中，她已被家暴多次，多年来几乎都以“孩子小、不想因家庭破碎影响孩子成长”而容忍下来。
去年下半年开始，丈夫暴力行为越来越频繁，发怒时会将她的衣物扔出去、赶她走，并表示不会分任何财产给她，试图通过剥夺财产的手段迫使她就范，也常对她恶语相向，女儿考试成绩不好时，直接翻脸对着她大声吼叫，这让佩林感觉自己毫无尊严、生活无望。她也曾因不堪忍受暴力提出离婚，但都被拒绝。今年8月中旬，她害怕至极，内心挣扎、迷茫、犹豫，觉得日子太煎熬，最终选择了报警。
为依法维护被家暴人的合法权益，义乌妇联“家事和姐”工作室对双方进行调解，在充分掌握纠纷事实的基础上，调解员分别对夫妻双方做思想工作，通过讲法律、讲道理、讲感情等方式，对夫妻二人普及新《妇女权益保障法》《中华人民共和国反家庭暴力法》等法律法规，并对丈夫进行批评教育，劝导双方在今后的生活中相互尊重，相互体谅，多沟通交流，学会换位思考。经过耐心细致的调解，佩林丈夫表示愿意尊重妻子的意见。
“父母吵架最大的受害者是孩子，家庭矛盾会对孩子发育以及身心健康产生极大的影响。”义乌妇联“家事和姐”工作室负责人、国家二级心理咨询师杨舒然表示，在孩子眼中，歇斯底里的父母会造成孩子性格存在缺陷、亲情淡漠、缺乏安全感，严重的甚至抑郁等。孩子在目睹家长家暴之后，家长要特别关注孩子的心理变化，如果孩子出现性格或者心理上的改变，一定要引起重视，减少不利影响。如果处理不当，孩子会将父母之间的暴力归因到自己身上，缺乏安全感，并且学会以暴力解决问题，同时对婚姻产生恐惧。情感修复期间，家庭可以组织一些亲子活动，或者分别与孩子过一次特殊时光，从细节上让孩子感受到爸爸妈妈的爱，重新感觉家庭温暖。
妻子不吃肥肉，丈夫开始家暴
晓婷（化名）在遭受家暴后，选择独自承受这份痛苦，因为职场上光鲜的她不愿意承认自己是个家暴受害者，甚至连最亲近的胞妹都难以启齿。
在义乌妇联“家事和姐”工作室，不堪痛苦的晓婷和志愿者含泪道出了自己的心酸过往。“我和丈夫是在恋爱半年以后结的婚，谈恋爱的时候他给我感觉又温柔、又体贴、斯斯文文的，反而衬托得我挺粗枝大叶。可是我万万没想到，婚后，丈夫会因为我不吃肥肉而大打出手。”晓婷回忆，或许丈夫的暴力倾向早有迹可循，但是当时陷入爱情里面的自己并未想太多。
婚后，丈夫露出了专横、暴躁、偏执的一面。“一开始我以为发生了什么事导致他如此转变，后来才发现，他本来就是一个专制的人。”晓婷清晰记着，丈夫第一次对自己动手，是在婚后两个月的一个夜晚。
“我从小不喜欢吃肥肉，那天晚上家里做了红烧肉，我把瘦肉夹起来吃了，把不吃的半块肥肉留在餐盘里。没想到，丈夫对我不吃肥肉极度不认同，他不允许我离开餐桌，除非吃掉盘子里所有的肥肉，见我没有理会，竟然直接将剩余的红烧肉倒在了我头上。”晓婷说，更可怕的是，他还要求自己必须向他承认错误，并承诺今后一定吃肥肉。
当晓婷在极度惊吓情况下做出承诺后，丈夫又马上变回体贴、温柔、斯文，第二天还买了鲜花取悦她。从此，晓婷的梦魇开始了。只要违背丈夫的意愿，轻则责骂、重则殴打，最后还必须以她承认错误告终。晓婷试图离开他，可是他却威胁：“如果你敢走，我就毁了你全家！”
自那以后，晓婷只能用长衣长裤遮掩身上的淤青和伤口，尽量顺着丈夫的意愿。“只要我完全顺从，他就会变回正常的样子，有时甚至给我造成一种错觉，他的暴戾是我造成的，只要我乖乖的，一切都不会发生。”晓婷无助地望向志愿者，“求求你们，救救我！”
杨舒然分析，晓婷丈夫心理机制中既有非黑即白的价值取向，又具有极强的控制欲，而他之所以选择暴力为呈现价值、降低焦虑的唯一途径，是因为他并不认为有任何其他可选方案。建议晓婷先离开丈夫一段时间，从而打破形成多年的“施暴—被虐”循环模式，让被虐者在独处中结束心理退却，重启心理成长。同时，调整“他之所以对我那样，是因为我做得还不够好，只要我够好，他就不会再这样对我了”的错误认知，重获自我保护、自我认同的能力。如果家庭暴力已威胁到人身安全，建议通过司法途径解决。
“妇联+”多元调解，更好守护“她”
新修订的《妇女权益保障法》于今年1月1日起正式施行，为妇女各方面权益提供了有力法治保障。记者了解到，为进一步增强妇女权益保障意识，更好地推动新修订的《妇女权益保障法》实施，市法院、市妇联联合挂牌成立“妇女权益保障服务站”共享法庭，配备女法官和女庭务主任，并设有一个20平方米的数字审判庭，专门负责涉妇女权益保障问题主要是婚姻家庭矛盾纠纷就地化解，零距离服务妇女儿童和家庭。
在义乌，妇联系统将婚姻家庭纠纷调解纳入司法多元调解体系，在完善市婚姻家庭纠纷人民调解委员会运作的同时，联动司法部门在市级、镇（街道）、村（社区）层面分别成立婚姻家庭纠纷调解工作室，初步构建婚姻家庭矛盾纠纷市、镇（街道）、村（社区）三级多元化解格局。除接单调处外，婚调室姐妹还充当婚姻家庭矛盾纠纷“排查员”，利用人熟、地熟、情况熟优势，发现问题及时报给社区民警，并做好先期控制和化解工作。
女性在遭遇家庭暴力时可以通过哪些途径维护自己的合法权益？
市妇联相关负责人表示，首先从思想上要排除顾虑，摒弃“家丑不可外扬”的观念，勇于自我保护。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》相关规定，在遭遇家暴时可以报警，向公安机关求助，并及时前往医院就诊，保留相关就医手续凭证，公安机关会根据情节轻重，对施暴者进行处罚。在遭遇家暴后，也可以向村（社区）、民政、妇联等部门投诉或者求助，造成人身威胁的向人民法院申请人身安全保护令。家庭暴力情节严重还可能构成刑事犯罪，比如构成虐待罪、故意伤害罪，根据情节轻重将受到有期徒刑、拘役等处罚。
家庭暴力并不是家事，反家暴是国家、社会以及每个家庭的共同责任。面对家暴，我们不能妥协、沉默，要勇敢地拿起法律武器维护自己的合法权益！
咨询师观点
遭遇家暴后该如何走出阴影？
“遭遇家庭暴力后，会让我们对人际关系产生不信任和恐惧的心理，难以建立健康的人际关系。”国家三级心理咨询师贾春梅表示，遭遇家暴是一种不幸的人生体验，确实会给女性朋友身心造成很多伤害，但与此同时，它也会促使我们在痛苦中学会自我反思，进一步促进自我成长，比如，让我们学会如何更好地处理夫妻矛盾，怎样有效地控制自己的情绪，如何正确表达自己的观点等。
家暴给人带来巨大创伤，心理有创伤后会有应激障碍，被家暴者容易回忆遭遇家暴的情景，从而引起痛苦反应。同时，被家暴者警觉性会提高，哪怕对方抬一下手都会有本能反应，甚至不想回家，不想回到那个曾经发生家暴的地方。如果不能远离，如何回归正常生活呢？
贾春梅建议，可以通过积极参与各种社会活动缓解心理压力，增强自信和自尊心，例如参与公益活动、参加社交活动、与亲朋好友聚会等，这些活动可以让我们尽快走出心理阴影，重新拥有积极向上的心态。假如因家暴产生的害怕、恐惧、担心、抑郁、失眠等心理问题已影响日常生活，也可向社区的心理专业社工、医院的心理咨询师或心理医生等寻求专业心理帮助。
生活中，遇到“暴”风雨时，常常会让我们措手不及，但只要做好防范意识和准备工作，那么风雨后的“彩虹”，也必会让我们欣赏到不一样的风景。
