平时总容易感冒，天气稍变即打喷嚏、流鼻涕；疲乏无力，精神萎靡，嗜睡却睡不醒；胃肠敏感，稍吃不适即腹泻或便秘；伤口愈合慢，容易感染；反复口腔溃疡，皮肤易过敏，出现荨麻疹、带状疱疹；气短心慌，稍动即喘；整体机能下降，处于亚健康状态……这些都是免疫力低下的典型表现。

在中医理论中，免疫力低下属于“正气不足”范畴，核心病机为“脾肾两虚、卫外不固”。中医认为，“正气存内，邪不可干”，脾为气血生化之源，肾为元气之根。脾肾虚则正气弱，易感外邪。因此，调理的关键在于“健脾益肾、扶正固本”。

科学研究发现，被誉为“百药之王”的冬虫夏草，在增强免疫力、改善体质方面具有独特价值。

《中国药典》就明确了冬虫夏草性味甘，平。归肺、肾经。主治补肾益肺、止血化痰。用于肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽咯血。在8000多种中药材中，只有冬虫夏草阴阳同补，滋肺阴补肾阳，治诸虚百损，标本兼治，倍增五脏功能，适用于多种体质人群，疗效确切。

冬虫夏草既能健脾益气，巩固后天之本；又能补肾填精，强化先天之本。它对免疫功能具有双重调节作用，既能够持续增强免疫力，以提高机体抵抗疾病的能力；也可以发挥免疫抑制作用，在器官移植术后有效地抑制排斥反应，实现“正气充足、百病不侵”的效果。经过一段时间的调理，脾肾强健，正气充沛，感冒减少，精力旺盛，整个人容光焕发，生活充满活力！

需要注意的是，冬虫夏草也不可以随便吃，国家食品、药品监督管理局官网曾发文：对冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品检验结果砷含量为4.4~9.9mg/kg，保健食品国家安全标准中砷限量值为1.0mg/kg。长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，并可能会在人体内蓄积，存在较高风险。所谓砷就是砒霜的主要成分，很多长期服用虫草的人看起来脸发黑，有可能是砒霜中毒，也就是砷中毒。