2020年02月28日 

第09版：休闲

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中小学生 不宜进行高强度运动

　　中小学生居家期间可以根据自己的综合情况选择适合自己的运动方式，如原地慢跑、开合跳、模拟跳绳、弓步下蹲、第九套广播体操、骑功率自行车或采用几种不同运动形式相组合的方式，这些运动均能达到此目的。

　　但在疫情期间，中小学生不宜进行高强度运动，因为高强度运动后人体会有一个免疫力明显下降期，每次运动至微微出汗即可。在运动前做好充分热身运动，在运动过程中如发生疼痛、头晕恶心、面色苍白、胸闷等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。