是什么让你下定决心去做盆底康复？

　　◆盆底肌是什么？

　　盆底肌就是盆底的肌肉，是封闭骨盆底的肌肉群。如同骨盆底部的一张“肌肉吊床”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理活动。

　　◆盆底肌的功能

　　盆底肌有多项生理功能，一是支撑盆腔器官，二是排尿排便，三是参与性生活。

　　◆盆底功能障碍性疾病

　　盆底功能障碍性疾病主要包括尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍、慢性盆腔痛、便秘、粪失禁等。

　　◆盆底功能障碍发病的原因有哪些？

　　怀孕

　　整个怀孕过程,胎儿逐渐增大,盆底肌所受压力越来越大。

　　分娩

　　顺产过程，盆底肌受到过度的牵拉扩张。

　　腹压增加

　　盆底肌持续受到较大压力，容易损伤。包括：长期咳嗽、慢性便秘、搬拿重物、肥胖等。

　　年龄

　　45岁以后，雌激素水平下降，盆底肌支持功能下降。

　　◆盆底功能障碍，女性之敌！

　　绝大多数女人都会经历妊娠和分娩，妊娠和分娩是造成盆底肌损伤的主要危险因素。阴道分娩时，胎儿娩出时的极度牵拉会让盆底肌损伤严重，甚至发生断裂，而这些盆底损伤在产后是很难完全自行恢复到孕前状态。

　　一旦患了盆底疾病，漏尿、便秘、盆底痛，应尽早进行盆底康复。适龄女性可每年定期进行盆底肌筛查，没有盆底疾病的侵扰，生活才能更幸福。

　　◆盆底肌障碍，男性也不例外

　　其实盆底功能障碍性疾病不仅仅见于女性群体，也广泛出现在男性人群，运动员、体力工作者等均有可能出现盆底问题。

　　膀胱-盆底-前列腺是一个庞大的平衡系统，盆底功能障碍除了引起尿失禁、性功能障碍和器官脱垂外，还可能引起男性前列腺问题、腰痛、骨盆和泌尿生殖道区域疼痛等。