出汗多 可能是疾病信号

　　出汗是体内代谢产生的废物向外排泄的一个途径，不只是作为排毒，更重要的是作为人体调节体温恒定的一种重要方式。

　　如果夏天坐着工作，每天的出汗量约为300克，如果精神紧张易引起出汗增加几十克，但在室外工作，出汗量将有1~10倍的浮动。根据每个人的体质不同出汗量也会有所差距，出汗多少因人而异，受体力劳动的强弱影响、因环境而异。

　　哪些异常出汗，可能是疾病？

　　如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，可能是某些疾病的一种前兆。最常见的就是感染后体温上调，出现发热后多汗表现。

　　糖尿病患者在低血糖情况下，可以表现为周身大汗、手足震颤，面色苍白、浑身无力等。而糖尿病长期控制不佳，还可引起植物神经紊乱，造成出汗部位异常分布。

　　当胸闷明显合并大汗淋漓时，需要警惕冠心病、心绞痛发作，甚至心肌梗死、心衰引起的交感兴奋性多汗。

　　甲状腺功能亢进（甲亢）患者，可表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等。

　　少见疾病如嗜铬细胞瘤患者，出汗是呈阵发性大汗，同时伴有心慌、四肢发凉等。

　　钙元素缺乏者容易表现出周身大汗，夜间盗汗增多，以儿童多见。

　　对于中老年妇女，潮水一般涌来的出汗，被称为更年期“潮热”。产后虚弱的妇女，症状可能出现头汗过多。手汗增多伴腹胀便秘，则是肠道内有积粪的热证。

　　如何处理出汗多的情况？

　　1.夏季适合清淡饮食，尽量少食辛辣肥腻、刺激性较强的食物。

　　2.多吃新鲜蔬果和肉类，有益于补充电解质和矿物质。

　　3.出汗后可以补充运动饮料，盐分和糖分的需求。

　　4.夏季着装宽松和透气的衣服鞋子，纠正老人家焐热的习惯。

　　5.劳逸结合，确保良好的睡眠和轻松愉快的情绪状态。

　　6.保持个人卫生，勤换洗衣服，平时保持皮肤的干燥与清洁，不要让污物阻塞汗腺及毛孔。

　　7.口罩和卫生安全距离仍要保持，在空旷及通风地方，也可以给面部解解绑，减少面部汗水引起皮肤不适。

　　8.对异常出汗要积极诊断及治疗，莫耽误病情。

　　本版文字 记者 丁 婕

　　本版图片 由兰溪百城医院提供