探访“兰心工坊” 学习有效沟通

　　导报讯 “双减”政策后，家长和孩子交流的时间更多了。那么，亲子之间的交流是否有效呢？如何让孩子打开心门，实现心与心之间的沟通交流？近日，兰溪市融媒体中心、市妇女联合会组织20组小记者家庭走进“兰心工坊”，体验心灵减压之旅，学会情绪调节、释放压力，实现亲子有效沟通。

　　小记者们穿过一株株兰花造型的心理投射测评装置即“星空开心屋”，以“自测——调适——升华”的体验路径感受“兰心工坊”的心理体验系统。戴上感应带，目视电脑屏幕上的花朵，压力越小越放松，屏幕中花朵的花瓣才能完全展开。这一专业设备名叫“电脑收心球”，以脑电EEG数据反馈为基础，通过专注训练、放松训练等程序，帮助体验者进行行为训练。除了“电脑收心球”，在自测区，小记者们还体验了“色彩美心墙”“器乐润心琴”“绘画修心台”“音乐静心厅”“VR行为互动区”等不同的辅助设备，进行心理行为训练。“它们就像在我心里，知道我的想法，能感受到我的心理活动。”小记者纷纷表示。

　　有了情绪或者压力，应该如何调节或释放？小记者家庭分组体验了沙盘游戏和团体辅导，心理导师通过观察孩子们的行为、语言来感知其心理状态，从而开展相应的心理服务。团体辅导中，有个别孩子不愿意表达自己的内心，但在导师的引导和带动下，亲子面对面，互相看着对方的眼睛，在鼓励和共情中，真正打开心门、放下心防、建立理性平和的心理状态。

　　小记者们在经过一系列情绪、行为和认知的调试后，在“升华区”再一次从视频宣传素材、图文素材、感悟分享等形式中认识自我、包容自我、表达自我。“通过这样的团体辅导，收获很大，原先都是站在自己角度看问题，现在通过这样的方式表达真实的自己，这也是我们不断成长的过程，这让我们与孩子的距离更近了，之后我们会不断反思，与孩子用心交流。”家长陈翔表示。

　　记者 胡梦真/文 孙燕红/摄