兰溪开设科学健身线上大讲堂

记者 蒋宇欣

导报讯 “两脚平行开立，略宽于肩，成马步站式。上体正直，两臂平屈于胸前，左臂在上，右臂在下。然后，手握拳，食指与拇指呈八字形撑开，左手缓缓向左平推……”架起手机，打开视频，上一节线上“健身课”。这是兰溪市民周阿姨近几周每天下午的固定活动。

“八段锦简单易学、节省时间，每天跟着视频做上一套，整个人舒畅不少。”周阿姨表示，疫情期间，很容易出现焦虑烦躁的情绪。进行适当的运动，既可以释放压力，又强健了体魄，一举两得。

研究表明，科学运动对增强群众体质、缓解疫情期间群众的紧张和焦虑情绪具有积极功效。为满足市民科学健身需求，丰富文化体育生活，兰溪市文化和广电旅游体育局开设了科学健身线上大讲堂，倡导和发动更多的群众健身运动，提高免疫力。

“近日，国家中医药管理局发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，推荐将太极拳、八段锦作为非药物预防、康复方案之一。我们邀请了专业老师，通过线下录制、线上展播的方式，吸引并帮助群众提高身体素质，纾解焦虑情绪，消除恐慌心理，形成强信心、暖人心、聚民心的社会氛围。”市文广旅游体育局工作人员表示，在此，也提醒广大爱好者，健身要讲究科学，科学健身要考虑运动的安全性、有效性，结合自身的个性化需求，选择适合的项目，循序渐进地运动，防止因健身不当带来损伤。

接下来，市文广旅游体育局将持续满足群众多元化体育健身需求，积极策划开展形式新颖、项目多元、参与便捷的线上全民健身赛事活动，丰富群众体育休闲生活，指导群众开展科学健身，推动全民参与、全民共享、全民健康，不断提升广大市民在全民健身中的获得感、幸福感和安全感。