皮肤科医生分享防晒“硬核”指南

记者蒋宇欣

夏季，长时间的紫外线照射可能会导致皮肤晒伤、眼睛受损和产生皱纹，防晒工作必不可少。如何科学防晒？兰溪市中医院皮肤科医师俞肖君分享了防晒“硬核”指南。

俞肖君说，不管是晴天还是雨天都应该做好防晒工作。“专业的防晒服能够有效地起到阻隔紫外线的作用，防晒霜是一种常用的防晒措施，一把合格的防晒伞可以起到抵御紫外线的作用。”俞肖君还表示，防晒霜并非数值越高越好。一般而言，防晒霜有两个标签。一是SPF，也就是防晒系数，延长肌肤被晒红的时间，这是测量防晒产品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。二是PA，即延缓肌肤晒黑的时间，它的程度是以：+、++、+++来表示，“+”越多防护越强。

如发生晒伤，可采取以下措施来减轻症状、促进皮肤修复：受到暴晒的部位如面部、颈后和前胸、上背部等会立刻出现红肿，建议先至阴凉处休息，不要立马冲凉水，让皮肤充分休息半小时后再用冷水冲或用冷藏过的湿毛巾湿敷20~30分钟，每2~3小时重复一次，以缓解灼热感。

待红肿消退后，用晒后修复乳，在晒伤的部位均匀涂抹；还要加强肌肤的补水工作，使用补水面膜或用一些富含水分和维生素的果蔬切成片敷在晒伤部位。

若皮肤出现脱皮，切记不可以用手撕，也不可用太热的水冲洗，否则会加重皮肤的病情。这时，可考虑温凉水洗浴，适当地用一些保湿的面膜或舒敏的修复保湿霜等护肤品，以缓解症状。如果晒伤部位热而发痛，说明皮肤已经受到严重损伤，建议及时到医院就诊，在专业医生的指导下治疗。