接种疫苗强预防 增强免疫促健康

记者 蒋宇欣

导报讯 每年的11月1日是“世界流感日”，今年的主题是“预防流感 守护健康”。当前，正值流感流行季节。流感有什么症状？流感疫苗有必要接种吗？如何科学预防与应对流感？让我们来听听专家的解答。

流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。流感与普通感冒不同，由流感病毒引起，以冬春季节高发，主要通过呼吸道飞沫传播。此外，流感也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触进行传播，具有较强的传染性，在人群聚集的场所易暴发、流行。而普通感冒多由于细菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其传染性较弱，一年四季均可发生。

不仅如此，流感病毒感染后可引起发热、咳嗽、咽喉部疼痛、头痛、全身肌肉酸痛等一系列症状，重症病例还可发生肺炎、心肌炎等。而普通感冒的主要症状往往发生在上呼吸道，全身症状较为少见，症状较轻，一般可自愈。

专家介绍，接种流感疫苗是预防流感最有效的措施之一，可以显著减少感染的风险，改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性，为优先接种对象。

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要的措施包括：用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。定期清洁和消毒常用物品和表面。保持环境清洁和通风。

保持健康的生活方式有助于增强免疫系统，提高抵抗力。包括均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质；适量的体育锻炼有助于提高免疫力；充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。

值得注意的是，药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等药物，建议在发生流感病毒暴露后48小时内及时应用。