66岁首次参赛就获健康小姐第一名

记者 成 超

导报讯 昨天，记者赶到兰溪市区振兴路的一家健身房时，姜淑梅与丈夫江宪正在进行日常健身训练。今年66岁的姜淑梅，身高1.65米，身材匀称苗条。前不久，她参加了在江苏举行的第八届世界奥赛之夜健身健美大赛，首次参赛就斩获健康小姐组别第一名，而与她同台竞技的，都是二三十岁年轻靓丽的小姑娘。

姜淑梅是水亭畲族乡西姜村人，一直在外地打工，之前没有接触过健身。2001年，爱好健身的丈夫开了一家健身房，姜淑梅也由此接触到了健身。“刚开始也没有很系统地在练，今天想练了，就练一下，这个简单，就练这个。”姜淑梅说，那时候，她只是丈夫的“贤内助”，除了为他准备健身餐，把家里家外整理得井井有条，她还陪丈夫外出比赛，做好后勤保障工作。直到2020年，夫妻俩一起回到兰溪，才决定一起健身锻炼。

考虑到妻子以前从没做过其他运动，江宪帮她制定了由易到难的训练计划。从一周三练循序渐进至一周五练，休息两天，看身体反应再继续下一周的计划。营养摄入到作息安排，也都按照运动员的标准来。“前几年，她跟我四处参加比赛，对于健身的理解、认识方面，改观很大，真正练起来后，她也不怕吃苦，一直坚持到现在。”江宪说，人一旦到了60岁左右，身体就有了明显下滑趋势，但她能坚持练下去，在身材体型方面取得很大成效，属实不易。

“我刚开始练的时候，很多动作做不到位，体力也跟不上，说实话，心里有抵触，也怕累。”回忆训练过程，姜淑梅笑道，随着锻炼的效果慢慢显现出来，这样的恐惧也就克服了，她从中获得了越来越多的成就感：肚子小了，力气大了，走路不觉得累了，感冒次数也少了。

如今，江宪也时常会跟别人说，他妻子走路是带风的，每次她从身边走过去，就像有一阵风吹过，特别轻松。

夸赞太太“脱胎换骨”的人越来越多，江宪觉得应该带她去更大的舞台经历一下。于是，在今年6月份的时候，他得知江苏举办健身健美比赛，便马上鼓励妻子报名参加。

回想起比赛当天的过程，姜淑梅记忆犹新。“第一次化妆、穿上高跟鞋，我提前了两个月练习走‘台步’。”虽然赛前做了诸多努力和心理准备，但一想到要上台秀自己，她还是紧张到发抖。

比赛结果出乎意料，虽然是首次参加比赛，但姜淑梅却获得了健康小姐组别第一名。“真没想到自己会获得第一名。下场之后，很多人都向我喊‘大姐，你真棒’，有些小伙还要跟我合影留念，我感到很自豪。”姜淑梅说。

拿下健康小姐组别第一名后，江宪带她吃了顿龙虾作为奖励。如今，夫妻二人恢复了“撸铁”日常。“健身带给我的，不仅是身体健康方面的提升，更多的是快乐和自信。以后有其他比赛，我还会继续参加。”姜淑梅说。