“五一”假期，带上健康手册快乐出行

记者 蒋宇欣

“五一”假期到来，当大家在收拾行囊追逐诗和远方时，千万别忘了带上这份“健康手册”。兰溪市人民医院医师提醒，“五一”假期人员流动与聚集更加频繁，境内游、出境游明显增多，市民要重视肠道传染病、呼吸道传染病、花粉过敏等疾病的预防。

每逢小长假结束，消化道疾病患者就会增多，症状表现为腹胀、腹泻、呕吐。节日期间，要注意饮食卫生安全，特别是外出游玩途中，防止“病从口入”。就餐时，要到卫生环境良好、有卫生许可证的餐馆就餐，不去无证的路边摊；食物要彻底煮熟，忌生冷，特别是食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和吃海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病；随身携带消毒湿巾，就餐前擦洗餐具，降低细菌感染风险；不喝未经煮沸的山泉水、不明水源，因为其可能含有细菌、寄生虫。

节日期间，人员流动频繁，呼吸道疾病的患病风险增加。此时，保持良好的个人卫生、做好防护尤为重要。乘坐公共交通工具、进入人员密集场所时，要佩戴口罩，能有效阻挡病毒、细菌；勤洗手，使用肥皂或洗手液用流动的水仔细揉搓；旅游前，要密切关注目的地传染病疫情形势和天气情况，有针对性地做好防护准备工作，保持良好的卫生习惯；旅行途中，如果发现发热、咳嗽、咽痛等感冒症状时，建议及早就医，避免带病乘坐公共交通工具出行，戴好口罩。

“五一”假期，正值春夏交替时节，气温变化频繁，早晚温差较大，稍有疏忽，就会引发感冒，尤其是体质弱的孩子、老人。市民要根据自身体质和感受，及时调整衣着厚度，在避免受凉的同时也要防止出汗等引起感冒。

此外，春末夏初，鲜花盛开，过敏体质的人群要格外注意。花粉是常见过敏原，除花粉外，尘螨、虫咬、食物也会导致过敏，如误食陌生野菜、野果，也易引发过敏反应。过敏体质人群旅游前，要先咨询医生，按医嘱提前服用抗过敏药；游玩时，要避开花草繁茂处，不食用不熟悉的野菜、野果，一旦出现气急、水肿等严重过敏症状，立即就医。