梅雨季养生，祛湿健脾药材茶饮走俏

记者 汪雪吟

导报讯 眼下正值梅雨季节，连日的阴雨天气让不少市民感到身体困倦乏力。近日，记者在兰溪市中医院发现，兼具祛湿、健脾等功效的中药材、养生茶包及茶饮，成为市民应对季节变化的“健康新选择”。

在市中医院一楼的中药房内，前来取药的市民络绎不绝，药师们正忙着按照处方为就诊市民调配药材。中药房主任毛丽燕说：“近期医生开出的药方中，很多都会根据梅雨季特点加入应季药材。像藿香、佩兰能帮助身体化解湿气，茯苓、山药可以健脾养胃。这些药材搭配使用，能有效缓解市民身困体乏的症状。”她还表示，随着时令变化，医生会根据市民就诊时的身体状况，在传统药方基础上灵活调整药材，既满足季节养生需求，又兼顾个人体质差异。

医院内的“山雷百草间”茶饮店也推出了多款应季养生产品。店员蒋佳说：“我们近期推出了几款时令饮品，比如养肝护肝茶、避暑酸梅汤、小吊梨汤等，还有独立包装的各类茶包，都是按季节调配的健康产品。”据了解，该店会不定期进行选品，后续还将推出四神汤、四君子汤、紫苏饮等应季饮品。

市民钱红娟在品尝刚点的避暑酸梅汤，她告诉记者：“这款酸梅汤喝起来甜度适中，喝完后喉咙也很舒服。”

针对梅雨季及夏至时节的养生要点，市中医院推拿科副主任、主治中医师邵辉给出专业建议：梅雨季湿气重，人们容易出现腹胀、食欲不振等情况，养生关键在于健脾补肾。饮食上应避免生冷油腻食物，可以尝试吃醋泡生姜，以及用绿豆、黑豆、赤小豆煮制的三豆饮；运动方面，选择慢跑、太极拳等轻中度运动，以微微出汗为宜，借此驱散体内湿气。同时，要注意避免长时间待在潮湿环境中。他提醒，若出现持续身体困重、食欲不振等症状，应及时就医，寻求专业医生帮助，切勿自行盲目用药。