“抱冬瓜睡觉”突然走红

奇怪！为什么最近“人手一根冬瓜”？7月以来我国山东、江苏、安徽等地出现今年来最强高温过程，网上流行起“抱着冬瓜睡觉”，据说可以有效防暑降温，保质期长，还不贵，有网友调侃道“买不了吃亏，买不了上当”。但也有很多人有疑问，一根冬瓜能管用？

其实，抱冬瓜睡觉这种方法不是新鲜事，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。

哪些人可以用冬瓜助眠？中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时表示，不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。

用冬瓜助眠需要注意什么？医生提醒，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。

“除了冬瓜外，抱西瓜或者用塑料袋装凉水，也可起到降温效果。”杨祖福提醒，夏季睡觉降温开空调要适度，不要直接对着吹，时间稍久易受凉感冒，也可能引起面神经麻痹症。此外，台式或落地式电风扇，可开最低档摇头送风，不可固定方向直对身体。

综合《中国青年报》《健康时报》等报道