暑热易“伤脑” 警惕卒中高发

记者 蒋宇欣 通讯员 童 芳

大家通常认为，冬天是脑血管病的高发季节，而夏天相对安全，但事实并非如此。当温度波动导致脑血管反复收缩和扩张时，各种心脑血管疾病就可能乘虚而入，尤其是高龄且合并脑血管硬化的患者，极易罹患脑卒中。尽管立秋已过，但兰溪仍处于“三伏天”期间，暑气一时难以消散，气温降低尚需时日。因此，要做好脑血管疾病的防范。

为什么大脑如此怕热？大脑虽仅占体重的2%，却消耗全身20%的能量，代谢旺盛的同时也产生大量热量。然而，大脑本身缺乏有效的散热系统，主要依赖血液循环来调节温度。当温度波动引起脑血管反复收缩和扩张时，各种心脑血管疾病就有可能找上门，尤其是高龄、合并脑血管硬化的患者，极易罹患脑卒中。

夏季脑血管病高发主要有四个原因：一是室内外温差较大；二是摄入冷饮冷食较多；三是剧烈运动导致水和电解质失衡；四是身体的适应能力不足。

高温天，让大脑安全“避暑”，应该科学补水，少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，避免一次性狂饮。观察尿液颜色，若呈深黄色，提示身体已缺水；合理降温，空调温度建议设定在26℃左右，避免直吹头部。从户外进入冷环境前，先在阴凉处过渡几分钟，防止血管剧烈收缩诱发中风；高危人群加强防护，老年人体温调节功能下降，避免正午外出。高血压和糖尿病患者夏季更需严格监测血压、血糖。户外工作者戴透气遮阳帽，每1小时到阴凉处休息；饮食护脑，多吃富含钾的食物（如香蕉、菠菜）和抗氧化剂（如蓝莓、坚果），帮助维持神经功能。避免高脂高糖饮食，减少血液黏稠度。

值得注意的是，若发现有人疑似脑卒中或热射病，应立即拨打120，说明症状。