兰溪这个免费晨练营成了暑假爆款

记者 吴金泓

清晨6时30分，兰溪市云山小学的操场已是一片热火朝天。副校长童达亮准时站在跑道上，53个孩子列队而立——他们来自全市不同学校，因为这个暑假最特别的一堂课聚到一起：不花一分钱，每天早上6时30分到8时，雷打不动。

免费、面向全市青少年、每天准时开练——这是童达亮开训前就定下的3条规矩。而他自己，体育教育系散打专业出身，是这个操场上的“总教头”。

先跑圈热身，脚步砸在跑道上，清脆又整齐。几圈下来，呼吸渐重，但没人掉队，童达亮在队伍中间穿梭，拍拍这个的肩膀，冲那个竖个大拇指。跑完接着压腿拉伸，他挨个走过去按一按、压一压：“韧带拉开了，今天少受伤。”热身结束，进入散打技术环节——出拳、踢腿、防守，一个半小时被安排得明明白白。

“我自己是体育教育系散打专业的。”他抹了把汗说，“就想利用特长，把速度、耐力、柔韧、爆发力的训练都揉进去，让孩子们系统练起来。”

训练场上，童达亮的“金句”一个接一个，“出拳别像打招呼”“腰板挺直，软绵绵的谁怕你”……孩子们边练边笑。但一到动作纠正，他立刻变得格外较真。扶住学生的腿，一点点掰正角度：“它是有一个稳固的三角形状态的，那你头搞得这么低，还不是‘咣’一脚踢到头了？”话音刚落，周围几个孩子笑着收了收下巴。

7月7日开训第一天，操场上只站着13个孩子。免费的消息通过家长群和短视频传播开来，不到半个月，人数涨到了53个，而且每个人都坚持了下来。“零基础、全免费、专业带练”这3个标签，让这个晨练营在兰溪家长圈里迅速走红。

训练营火了，但童达亮考虑得更细。散打项目有一定危险性，摔跤倒地时，塑胶操场容易擦伤皮肤。他自掏腰包买了100块垫子，“33块钱一块，一共3300块钱”，说得轻描淡写，像在说一件再平常不过的小事。他还把每个动作拆解到最细，确保零基础的孩子也能跟上。

队伍里，来自延安路学校的叶晨希练了十多天：“校长特别耐心地教出拳、出腿，我学到保护自己的技能”。云山小学学生王子默话不多，只认真地说了一句：“校长很有责任感。”

场边，家长王志月看着孩子出拳的身影感慨：“在外面报个班，起码几千块。他带着免费练，给我们省了好多事。”家长施春燕则悄悄观察了好几天，发现儿子每天主动催着来训练，“孩子六点半到这里，坚持到结束，自己说要来”。

8时整，训练结束，孩子们红着脸庞散去。有人问他，一个副校长，何必每天起这么早、吃这份苦？他弯腰摞着垫子，头也不抬：“对项目推广好，对孩子身体好。有意义的事，就值得做。”