颈椎病是一种常见的中老年疾病，但随着社会压力增大，颈椎病也在逐步年轻化。随着年龄的增长和不正确的生活习惯，颈椎间盘发生退行性病变，影响颈椎的稳定性，颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。临床上，颈椎病并不是老年人的“专属”，青年工作者甚至是学生都有可能出现颈椎病的例子。

颈椎病不但给患者带来了颈部、头部、上肢等身体上的痛苦，给生活和工作造成严重影响，有的甚至可以出现高血压、心脏病、而且严重者甚至有生命危险！颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程。因此，早预防、早发现、早治疗才能把颈椎病的危害降到最低。

中老年易患颈椎病最主要的原因就是颈椎间盘的退化以及椎间盘造成的长期损伤。慢性劳损造成的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤也会导致颈椎病发生炎症改变。此外，外伤也是直接导致老人颈椎病的因素。

而上班族常由不良姿势引发颈椎病:如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等，卧车上睡觉、睡着时肌肉保护作业差，刹车时易出现颈部损伤。午休睡姿不良也可诱发颈椎病：如夏天，人们中午都想小憩一会儿，但上班族都是在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。另外，长时间的吹空调也可诱发颈椎病，夏天空调温度一般开得比较低特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。此外，户外运动少，用冷水冲凉，多愁善感、脾气暴躁的人，也容易患颈椎病！

在此提醒大家，午休或在车上睡觉时：不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等；在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可以佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈又不失礼仪。两千多年前，<黄帝内经>中提出“上医治未病”，即医术高明的医生并不是最擅长治病的人，而是能够预防疾病的人，要想从根本上预防颈椎病，还是要改变日常生活中的不良习惯，不要让日常不良习惯威胁我们的健康。（叶志远）