问：我是一个新手妈妈，一个人在家独自带孩子，这一段时间经常注意力不集中，感觉特别的烦躁，看什么都不顺眼，很容易发脾气，睡不好觉，每天都感觉很累，好像对任何事情都失去了兴趣，总是提不起精神，情绪低落，我这种情况是不是产后抑郁症？

市妇保院心理咨询师答：你现在这种情况需要自己做一些生活方式或者生活状态的调整，否则很容易变得更加焦虑。围产期抑郁症是一种孕产期常见的心理疾病，要勇于面对。抑郁症是一种慢性疾病，并不是有些大众认为的“只是睡不好觉，吃不好饭，心情不好”而已。作为一个新手妈妈，平时要时刻注意自己的状态去做调整，平时多和家人及爱人沟通，多出去散心，和朋友倾诉，如果不易自己调整，应该及时就诊，寻求更专业的帮助。至于是否属于抑郁症，需要去正规医院的精神科进行诊断。