▢ 全媒体记者 余依萍
一提到急脾气，我们常常会和急性子挂钩。如《水浒传》中的李逵、《三国演义》中的张飞，都是“急性子”的典型代表。
我们身边可能都有这样一类朋友，他们做事风风火火，“催催催”是他们的日常，他们似乎总是处于紧绷的状态。本期《心灵护航》，我们就来聊聊该如何与急性子的人相处。如果你也是个“急性子”，不妨收下这份急脾气的自救指南。
关键时刻总是控制不住情绪
林威（化名）工作热情高，而且业绩不俗，给公司创造了不少的利润，所以深得老板的喜爱。但是林威有一个缺点，工作中如果遇到不顺心的事时，会不耐烦，烦躁，甚至发怒，而且经常把这种负面情绪发泄在同事身上。久而久之，他几乎把公司里的人都得罪光了，因为公司业绩，所以老板对林威也总是睁一只眼闭一只眼。
前不久，元老级员工老方（化名）被林威指着鼻子骂。老方当场就大发雷霆，直接冲到老板办公室发飙：“有我没他，公司留着这种人过年吗？”
鉴于林威树敌太多，为了公司的太平，老板不得不辞退了林威。
林威懊悔不已，因为这已经是他第三次因控制不好情绪而丢了工作。但是关键时刻，他总是忍不住啊。每次发完脾气，他都很后悔，发誓下次一定要克制住，但是没啥用，他依旧改不了，最后落得个被公司辞退的下场。更糟糕的是，他的脾气在圈子里传开了，很多公司都不愿意要他。最后，林威只得找一个工资收入不高的小公司混混。
职场上，像林威这样带着负面情绪上班的人还真不少，能掌控住的人却是少数。负面情绪给我们带来的影响很大，不但工作效率下降，导致失去很多工作机会，而且还会传播这种负面情绪给其他人。
当慢性子妻子遇到急脾气老公
蔓蔓（化名）和丈夫的婚姻最近亮起了红灯。
蔓蔓的性格就像她的名字一样，慢慢的，做事情喜欢按部就班，事先准备充分。说话也是慢慢的，非常有耐心。家里照顾孩子，给孩子讲故事，陪老人散步，和物业打交道，都是她擅长做并且也做得不错的事。
但是她的老公却是个“急性子”。工作上，还算有耐心，一回到家，就像变了一个人。家务事，蔓蔓跟他配合时，发现他经常发脾气。有时候是嫌蔓蔓做事情慢，有时候觉得自己是对的而不被理解，事实上，很可能是蔓蔓没理解他要表达什么。
比如有一次，下雨天共撑一把伞，蔓蔓觉得路太窄，想着让对面的人先过，自己和老公再过去。就停下来还没跟老公说，老公就撑着伞已经往前走了，发现她没跟上，问道：“怎么不走了？你要干什么？”蔓蔓这才说出想法，老公没等蔓蔓把话讲完就大声呵斥道：“快走啊，一错身不就过去了？”声音大到十米以外的人都有些侧目。
蔓蔓心里不舒服，但是考虑到在外面，也不跟他吵，忍忍跟上了脚步。
在家里，老公也会这样，而且每次老公吼叫的时候，家里的人都不敢说话，气氛压抑。蔓蔓跟老公谈过几次，恢复理智后的他也会后悔，表示以后不会这样了，但是下次又会如此，似乎这就是他的本能。蔓蔓明白，丈夫自己也很痛苦，但是改变需要时间。
急脾气也许正在拖累你的人生
“脾气急躁是人性的一大弱点，很多人往往因为急躁而做不好事情，甚至失去理性，铸成大错，给人生留下了巨大的遗憾。”国际萨提亚亲子导师、国际阿卡西阅读疗愈师冀丽珺解释，心急气躁之人，不管是在生活还是在工作中，总会一味地追求速度和效率，但是却会忽视事前的准备和计划的制订。他们往往是凭借一股子冲动劲儿，头脑一热便什么也不管不顾了。
采访中，冀丽珺分享了一个故事：有一个人，脾气很急，做事总是求快。一天，他开着拖拉机去偏远的农村收购了一车西瓜，想快点拉到城里去卖。山路弯弯曲曲，坑坑洼洼，他开着开着便着急起来，想找一条近路。于是他向一位当地人打听去县城的捷径，当地人摇头说道：“这儿只有这一条路通向城里，你千万别着急，要慢慢开，再过十几分钟你就能开到大路上去了，那样速度就快了。”当地人说完又善意地提醒道：“假如你着急赶路，开得飞快，万一出点事情，反而会耗费你更多时间，甚至还会遇到危险。”
这个人心想，这是什么事啊，越着急赶路越耽误时间？所以他根本就没理会当地人的话，问完路后，一个劲儿地提速，往前赶。但是没走多远，车轮就撞上了路边的石头，满车的西瓜猛烈地摇晃起来，很多都滚落到地上，摔坏了。而且因为车速太快，轮胎也被锋利的石头尖儿戳破了。这个人暗暗嘀咕道：“真倒霉，西瓜摔坏了赔本不说，还要修补坏了的轮胎。”折腾了大半天，总算把轮胎修好了，等到把没摔坏的西瓜搬上车的时候，他却累得没法动弹了。
这个时候他突然想起那位当地人的话，一下子醒悟过来，原来一切都是自己这个急脾气造成的。于是在剩下的路上，他非常小心地慢行，不一会儿就到了大路上，只不过那个时候，天也已经黑了。
“在生活中，急脾气不仅不能妥善地解决问题，有时候还会让事情变得越来越糟糕。”冀丽珺坦言，性情急躁的人，很容易冲动、愤怒，受到一些刺激后甚至会“暴跳如雷”，这些负面情绪无形中也许正在拖累你的人生，甚至可能导致一些无法弥补的伤害，造成一些终生无法挽回的遗憾。
咨询师观点
“急性子”该如何自救？
你知道吗？血型有A、B、AB、O型，其实，性格也分A、B、C、D型。
现代行为医学、心理学家根据性格和行为特征，将人群分成A、B、C、D四种类型。冀丽珺介绍，“急性子”的人大多属于A型性格，他们常处于中度的焦虑状态，他们不断给自己施加时间压力，总为自己制定最后期限。工作中，他们往往很有决断力、目标感强，能很好地胜任领导工作；生活中，遇到危急情况，能够更快做出反应，而不是瞻前顾后，当事情陷入困境的时候，也更能够推动事情向前发展。
然而，A型人格的缺点也很明显。因为习惯于同时处理多项任务，并且希望将每件事情都做到尽善尽美，所以，常常会感觉到压力山大。
我们会发现，A型性格的人虽然有自己的性格优势，但同时也会受限于自己的性格特质。那么该如何调节“急性子”呢？
首先，在认知层面，要意识到“急性子”的负面影响。比如：上班马上迟到了，急性子的人就会特别着急，往往就顾不了其他了，埋头往前冲，这时候就比较容易出事。我们只有意识到“急性子”是有负面性的，才能想到去压制它。其次，需要慢慢学会调节自己的负面情绪。先别急着上火，深吸一口气，让自己冷静下来，再想解决的办法。比如，遇到堵车的情况，先别发火。给自己一点时间，让自己冷静下来。再者，要学会“换位思考”，从对方的角度来考虑问题。“急性子”的人遇到不合你心意的人和事情，往往嘴巴要比大脑快，总是得罪人，事后又后悔。有时候我们看不惯别人，仅仅是因为我们对别人的要求太高了。最后，不妨尝试让“行为影响性格”，多做一些考验人耐心的事情，比如读书、练瑜伽等。
生活很精彩，无需太在意。性格急躁的人要把控住自己的情绪，调整好自己的心态，在工作和生活当中，适当地放慢自己，多思考少冲动，生活会更美好。
