“暑假第一天，被孩子气哭”“暑假两个月真的太折磨人了，有俩娃在家，这个家我真的一天都不想待”“花重金给孩子报了暑期兴趣班，去了两天孩子说不想学了”……

步入暑假，随着家长和孩子在家相处时间增多，相处的空间比往常密集，各种问题随之而来——孩子作息紊乱、学习不自觉、沉迷网络游戏……家长好心提醒，孩子却是一言九“顶”。这时候，不少父母与孩子的相处模式从“母慈子孝”到“相看两厌”。

对此，国家二级心理咨询师杨舒然表示，暑期是亲子矛盾的易发期，亲子关系维护需要智慧，要把握好“边界”，给孩子留出一些空间，为暑期的亲子矛盾“消火降温”。

天不怕地不怕，就怕“神兽”放暑假

“天不怕地不怕，就怕‘神兽’放暑假”。暑假里，这句话道出了不少家长的心声。他们期望利用假期让孩子“弯道超车”，孩子却希望利用暑假好好玩耍。这种期望与现实的落差，让家庭氛围变得紧张而敏感。

通过随访，记者发现，在孩子看来代表着快乐、自由的暑假，在不少家长心中，是无奈、疲累、崩溃、焦虑……

市民王女士说，暑假开始后两个孩子有很多假期作业，她每天下班回家先做饭，再辅导他们功课，等两个都做完作业就到睡觉时间了，她时常感到心力交瘁。

市民赵先生告诉记者，暑假开始后他经常和孩子“吵架”。孩子待在家，就想多吃些“垃圾食品”，可这些食物通常没有营养，吃多了还可能给孩子带来肥胖等问题。于是，他就经常对孩子说不要吃这个、不要吃那个，可孩子不理解，就开始发脾气、哭闹，为此他时常感到焦虑。

采访中，不少家长直言自己现在一想到辅导功课就头疼。“一道题目我讲了五六遍，孩子就是不明白。最主要是他心不在焉，一边玩一边写，说他还表现得毫不在意，气得我直拍桌子。”市民吴先生说。

为了减少摩擦，很多家长会选择暑假兴趣班、夏令营等，但这个办法也不是万能的。首先，碰到孩子生病了、大人没办法接送等情况，娃就只能“砸手上”。其次，各种兴趣班累计起来也是一笔不小的开支。最让家长郁闷的，可能就是娃轻飘飘一句“不想去”。

比如，往年热衷于各种“暑假班”的孙女士，今年就没有太多报班的计划。说起原因，她直言“累了”。

“大概从幼儿园中班开始，孩子暑假我都安排得很满。画画、舞蹈、陶泥、书法、篮球、游泳、围棋、英语都报过。暑假前一个月就开始各种课程咨询，每次都得建个表格才能安排好时间和接送。”孙女士说，但计划赶不上变化，很多时候课也没上完。“有一年是因为娃把下巴磕破了，游泳、跳舞这些会碰水、出汗的项目都去不了。有时候为了赶着上课，经常要催孩子，大人也变得很焦急。比如吃饭，不光要快，还常常只能吃两口外卖。不仅亲子关系变差，生活质量也特别低。最后，孩子可能啥也没学会，回头还埋怨你报课太多，你说扎心不扎心？”

暑假里，与孩子斗智斗勇

前两天，作家毛利在公众号上发布了一篇关于暑假的文章，引起家长强烈共鸣。在她的笔下，暑假生活并不全是阳光与沙滩，更多的是家长与孩子之间的斗智斗勇。

文章中，毛利写到，由于连续不断的梅雨，儿子艾文被困家中，成了家中的“小野兽”。他在餐桌下偷偷吃雪糕，抢妹妹的玩具，吓得猫咪四处逃窜，赤脚在院子和室内留下一串串泥泞的足迹。毛利形容，每当看到这些场景，血压就直线上升。

让艾文安静下来，无论是画画还是阅读，似乎都难以实现。他体内的“猴子”们似乎永远在争吵，渴望释放无尽的能量。毛利深刻体会到，暑假培训班的存在，并非只是家长的望子成龙，而是为了防止孩子们因百无聊赖而“拆家”。

毛利的幽默与坦诚，让读者们看到了暑假生活的另一面——不仅是孩子的自由时光，也是家长的挑战时刻。她以轻松诙谐的笔触，提醒家长们，暑假每一天，都是亲子关系的考验，也是成长的机会。这个过程中，或许我们需要的，不仅是对孩子的理解，还有对自己情绪的管理，以及寻找让全家人都能享受假期的方式。

和文章一样精彩的，是评论区。

“家里两个男孩，请想象一下。尽管上班很累，但是我还是愿意上班。”

“体会到男人下班坐在车里不回家的心情。”

“姐弟打闹，弟弟蠕动着发出震耳欲聋的哭声……”

同时也有网友支招：“暑假我给儿子报了十个不同的夏令营，都是以运动为主，每天回来，他都没力气说话了，家里很安静，很好。”

报了暑期兴趣班，孩子却不想学了

给孩子报兴趣班，就能解决问题吗？

暑假期间，不少家长犯了愁：不仅要带着孩子在各大补习班和兴趣班之间辗转，还要支出高昂的费用。遇到不情愿上课的孩子，还要使出浑身解数，令本就工作缠身的家长们叫苦不迭。

“我真不知道该怎么办了。”面容憔悴的陈女士坐在义乌市舒然心理咨询工作室，声音低沉地向杨舒然诉说着自己的烦恼。她的女儿今年读四年级，曾经对钢琴充满热情，坚持了整整两年。然而，这个暑假，尽管她仍旧按时出现在钢琴班，但一回到家，让她再练一会琴，却变得异常抵触。“明明是她自己说要报班的，现在却像是为了我而学，这三分钟热度让我快崩溃了。”

陈女士继续说道：“我花了不少钱给她报名，给她买钢琴，还牺牲了自己的休息时间接送，结果还要面对她一脸的不情愿。我到底是为了谁啊？”

杨舒然耐心地听着，随后安慰道：“您别太着急，这种情况很常见。孩子的兴趣可能会随时间变化，重要的是引导她发现真正的热爱所在。或许可以尝试让她参与一些不同类型的活动，找到真正激发她兴趣的事物。同时，也要给她一定的自主空间，让她感受到学习的乐趣，而不是负担。”

在接触到的几例个案中，杨舒然发现，家长和孩子在兴趣班上的冲突，很多都是因为学得多、主次不分、要求过高造成的。如果亲子之间能达成一致观念，把精力集中在特长上，其他的只作为兴趣爱好，放松心情，调节生活，矛盾就会少很多。同时，家长应注重方式方法，多正向反馈孩子的能力、优势、进步和努力，减少对孩子的批评和纠错，孩子坚持上兴趣班的可能性就会大很多。

咨询师观点

把暑期变为亲子关系的“升华期”

对家长而言，如何为孩子安排一个丰富多彩的假期，度过一段美好的亲子时光，也是需要思考的重要课题。那么，如何在陪伴中构建良好的亲子教育生态，把暑期变为亲子关系的“升华期”，家长用怎样的陪伴方式，才能架起亲子沟通的桥梁呢？

在杨舒然看来，暑假本就是属于学生的假期，首先需要先满足学生们对于假期的期盼和需求。学生们可以在这个暑假里获得平时在学校无法获得的一些知识和乐趣。

其次，不同年龄段的孩子所需要的内容会有所不同。幼儿是大脑神经发育最快的时期，更偏向于“游戏化”的学习和感统训练相关的运动，在动作发展的同时应关注认知发展，重视儿童的兴趣、情感的培养、习惯的养成，比如可以报一些内容看上去有趣又可以接触大自然的兴趣班，让孩子们在游戏中学习到一些规则和常识。家长们千万不要拔苗助长，报读各种文化课考证相关的培训班。

中学生处在青春期，这个年龄段的孩子高级思维正在迅速发展，需要大脑各个区域之间紧密协调合作，特别是大脑前额叶皮层的训练，可以提升制定计划、组织架构、逻辑思维的能力，也需要更多的大脑神经递质的参与。家长应更多地关注孩子玩手机的问题，过多单一观看短视频会让大脑多巴胺分泌，但实验表明，情感部分的大脑活动并没有多起来。所以，建议家长安排青春期孩子暑假内容的时候偏向于拓宽视野和社交属性的活动，可以开展旅游式研学，参与篮球、足球等团体性运动等。

最后，杨舒然建议家长，在工作和照顾孩子的多重压力下，也需要照顾好自己，比如每天抽几分钟时间给自己做个减压正念冥想，或者瑜伽，也可以参加一些团体活动，获得心理和行为上的支持。

相信家长学习了以上的方法后会更加懂得与孩子相处，利用这个暑假，重新梳理亲子关系，把暑期变为亲子关系的“升华期”。

本版文字/供图：全媒体记者 华青 余依萍 见习记者 丁奕彤 陈秋池 王怿杰