问：孩子进入青春期后，和他明显有了隔阂。孩子一回家就直接关上房门，拒绝和我们沟通。我们明明想关心他，他却总觉得我们不理解他，怎么办？

心理咨询师答：很多青春期孩子的家庭，因为不知道怎么面对和处理亲子关系，家长往往采用逃避、逃离的态度和方式。比如：工作太忙了，实在没太多时间；孩子情绪失控时不管不问，怕自己承受不了；让孩子任其发展，放任自由；有的家长则更需要孩子的“照料”，“你应该想想，我为你付出了多少”“你怎么一点都不能理解我”……这些都不能真正地支持孩子。

还有一种情况，有些家长会不遗余力打压孩子，最终令他乖乖就范。你能轻而易举地控制一个青春期孩子，但青春期孩子也会用反抗让你一败涂地。有的孩子为了反抗家长的严管，会网瘾、厌学、离家出走、逃学、打架……

那我们要怎么做，才能让孩子感觉到被理解呢？

一要尊重孩子独有的个性品质。家长需要认识到，每个孩子的性格特征不同，遇到事情的反应、处理方式也会不同，你觉得有效的方式对他来说不一定适用，所以尊重孩子的想法和选择是让孩子感觉被接受、被理解的基础。青春期孩子非常在意别人的评价，包括自己比别人做得差的地方，也包括自己比别人做得好的地方。青春期孩子的自尊水平非常不稳定，很敏感易波动。所以当你要评价孩子时，一定要慎重，可以说“你希望听听我的想法吗”。而且，要在帮助孩子做好心理建设，得到孩子的许可后，再进行评价。等孩子的心理发展到更成熟、自尊水平更稳定时，他们就没那么容易受外界评价的影响了。

二要身心合一，专注倾听。当孩子在和家长说话的时候，家长的状态也很重要。你是否目视对方，是否关注点放在对面说话的孩子，你是专注听着还是心有旁骛地听着，等等，孩子能从这些微小的细节里感受到父母对自己的尊重和在意。在倾听的时候，我们也需要及时给予孩子语言和非语言的回应。例如，微微点点头，或者回应一句“嗯”“是的”“哦,原来是这样啊”。这些回应可以让孩子感觉我们在听，也在努力试着理解他们。

三要回应孩子的情绪、需要和期待。在和孩子相处的过程中，家长容易习惯性针对事情本身直接给建议，而忘了关注孩子自身的情绪。然而，往往很多时候，孩子真正需要的是你关注到他的情绪、内心需要，而不是你直接的建议。因为当孩子的情绪稳定下来时，他自己也会找到很多解决问题的方法。