腰痛的防与治

　　1.腰痛是生活中非常常见的一种病症，它有怎么样的病症呢？

　　腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病症，它不是一个独立的疾病，它有急性腰痛、慢性腰痛之分，还有发病病因分类，也有专科分类，骨伤科最多，妇科、外科、内科次之。

　　2.很多人都经历过腰痛，但是腰痛病因不同，症状也千差万别，临床表现很复杂，那么，像常见的腰痛有哪些呢？

　　常见的腰痛主要是慢性腰痛或急性腰痛，多表现为腰酸胀，轻痛，偶尔痛。腰痛其实是一种信号，一种呼救信号，表明某个组织器官有病损，需要治疗，这就应该及时就医，弄清楚自己为什么会腰痛，把疾病消灭在萌芽之中。俗话说“小洞不补，大洞吃苦”，莫要错过治疗的良机！

　　3.腰痛分为慢性腰痛和急性腰痛，常见的急性腰痛有哪些呢？

　　常见的急性腰扭伤、外伤；急性腰扭伤一般是姿势不当、腰肌挛缩、运动不协调造成的，及时正确地治疗，效果也很好，否则迁延不愈成慢性腰痛。还有就是外科的尿路结石，受卡时非常痛，叫做肾绞痛，一般都是特发的B超检查能及时发现和明确诊断，及时碎石效果非常好。

　　4.腰痛的病因其实非常复杂，常见的病因有哪些呢？

　　引起腰痛的病因有几十种，比较常见的有腰肌劳损、肌筋膜炎、骨质增生、腰椎盘突出、骨折、骨质疏松、风湿病、炎症、妇科病等等，也有颈椎病引起的腰痛，下肢关节病变引起的腰痛，腹部肌筋膜挛缩引起的腰痛，腹内脏器病变引起的腰痛等等。

　　5.引起腰痛是多种多样，它们的机理是什么？

　　“无张力不疼痛”，所有的病痛与力有关。腰痛是腰部神经受到牵扯，产生的张力刺激了神经而引起的疼痛，所以大部分有腰痛的人都是弯曲着腰姿势而减轻张力，减轻疼痛，是一个保护性体位。急性腰扭伤是腰内的小血肿引起张力，慢性腰痛是腰肌肌肉纤维化、疤痕化，组织缺血缺氧引起的腰痛。腰里酸胀是腰椎小关节由于挛缩压力增加引起的。

　　6.小针刀治疗也是一种治疗腰痛的方式，这种方式对于腰痛患者来说有怎么样的作用呢？

　　针刀可以刺入各个相关的层次、松解病变的软组织，解除压力。很多患者通过拍片，如果发现自己长骨刺了，认为是骨刺引起的腰痛，其实骨刺只是影像学中骨质增生变形的一个影子而已，骨刺是由长在骨组织上的筋骨损伤牵拉力增大而拉出的，针刀治疗骨刺就是解除损伤的筋对骨的拉力，真正引起疼痛的不是骨刺，而是这个拉力，也就是说无拉力不疼痛。

　　7.腰痛患者在平时应该如何更好地保养和锻炼呢？

　　俗话说“三分医七分养”，自我保养是非常重要的，饮食不均衡，过于肥胖会腰痛，过瘦也会腰痛。根据气候变化，要及时调整衣着被褥，避免受凉，女性要少穿高跟鞋。居住环境要尽量干燥迎风、向阳、避免风湿邪侵机体。少开长途车，中途多休息、勤活动。跑步、步行有利于身体，但也要适度，不要太过。倒退走路对腰痛有一定作用，但要注意安全。锻炼拉伸对骻有好处，但要在专业的医师指导下进行。

　　三分医七分养，现在进入冬季，大家还是要多注意腰部的防寒保暖和日常保护。

　　本版文字记者/丁 婕

　　本版图片由兰溪百城医院提供