连续酷热高温，需谨防“热射病”

　　记者 蒋宇欣

　　导报讯 7月10日以来，兰溪已连续5天发布高温红色预警。连续酷热高温，“热射病”等中暑病例也在攀升。医生建议，广大市民要在做好防暑降温工作，尤其是长时间户外工作者，要谨防“热射病”。

　　何为热射病？通俗地讲，就是最危险、最严重的中暑，具有很高的病死率。据兰溪市中医院医生介绍，中暑是指长时间暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动，引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥及中枢神经系统症状为特征。

　　据介绍，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人，经过现场救护可以恢复正常。所以，一旦遇到中暑病人，不要过于慌张，可采取“一移二敷三饮四擦五降”这一急救方法。

　　一移，即迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。二敷，即头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷，帮助患者冷却体温。三饮，即饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。四擦，即因高温、高湿、无风造成身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴，至皮肤发红。五降，即当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循快速、有效、持续降温，迅速补液扩容，控制躁动和抽搐，同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

　　值得注意的是，千万不要给重度中暑的病人喝水。因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。

　　那么，预防中暑，我们能做什么呢？

　　首先，要做好防晒准备，保持凉爽。夏季应尽量将户外活动安排到早上或晚上天气相对凉爽的时候，运动过程中要注意休息，注意调整运动强度。如果在锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，应立即停止运动，及时休息。

　　其次，要科学饮水，合理膳食。不要等口渴了再喝水，要做到随时随地补水，不要饮用过量的冰饮，户外工作或运动时要注意补充盐和矿物质。夏季天气炎热，人们的食欲普遍会下降很多，这时我们更应注意膳食的合理搭配，避免高热量、油腻和辛辣的食物。

　　最后，要掌握急救措施，常备防暑药物。平时要学习一些中暑的预防和救治知识，常备一些藿香正气水、人丹、清凉油、风油精等药物。