练习八段锦强身健体

记者 蒋宇欣

导报讯 近日，兰溪市健身气功协会开展了健身气功八段锦培训指导。

八段锦是中华传统养生文化中的瑰宝，整套动作柔和连绵、圆活连贯、骨正筋柔，通过“调身”“调息”“调心”来疏通人体经络，调节脏腑机能，保证人体气血畅通，达到强身健体的目的。

教学中，老师通过理论和实练相结合的形式对“八段锦”进行了教学，详细讲解口诀，针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，耐心细致地纠正不规范的动作。学员们表示受益匪浅，希望通过学习和日常的锻炼达到强身健体的效果。