高温天气 如何科学“护心”？

在夏季，居高不下的温度，不仅会让人燥热难耐，还有可能伤“心”。西安交通大学第二附属医院心血管内科副主任医师寇惠娟对记者表示，在高温炎热环境，人体可能会出现以下情况，从而诱发心脑血管疾病。

一是汗液蒸发，血液黏稠；二是冷热交替，血管承压；三是睡眠不足，血压不稳；四是情绪烦躁，血压波动。

此外，高温环境下，人体新陈代谢显著加快，心脏供血相对减少，并且心跳、血流速度加快，心肌耗氧量随之增加。以上这些因素都可能会增加心脏负担，导致心脑血管疾病。

寇惠娟建议，尽量减少户外高温环境下工作和活动的时间；科学补水，少量多次饮水，每天喝水量至少2000毫升以上，最好喝淡盐水，保证体内水分和电解质平衡充足；室内空调温度不应过低，环境温差在合理范围内；保持健康生活方式，清淡饮食，多吃蔬菜水果，充足睡眠，坚持低强度运动，定期体检，不适时及时就诊。 据《人民日报》