炎炎夏日，家长如何引导和鼓励孩子坚持运动

记者 沈冰珂 见习记者 吴金泓

导报讯 假期里，孩子的运动健身问题，成了不少家长的一大难题。有的家长抱怨，从早上出门上班，到傍晚归来，孩子都保持着同一个看手机的姿势。有什么好方法能够鼓励孩子走出空调房去运动健身呢？近日，记者采访了不少孩子和家长，听听他们对于假期的运动健身有哪些好建议。

“家长要认识到体育运动对于小孩生长发育的重要性，体育锻炼对孩子智力开发、视力保护等多方面都有好处。”孙烨彬的孩子在兰花小学上一年级。在她看来，从根本上认识到体育运动的重要性，是家长培养孩子运动兴趣与习惯的重要前提条件。

傍晚，在兰溪体育馆，记者看到不少家长带着孩子进行不同的体育锻炼。在田径场，有的爸爸带着儿子在跑道上跑步，虽然大汗淋漓，但步履坚定；小一点的孩子在沙坑挖沙、搭建城堡，不亦乐乎，家长们则在一旁陪伴；有的拿着水壶和毛巾随时准备为孩子们补充水分、擦拭汗水，有的举起手机记录下孩子们运动的精彩时刻。

体育馆的一角，设有滑滑梯、跷跷板等儿童游乐设施。每到傍晚暑气消散时，张先生便会带着4岁的女儿来这边运动。“我们从家里走过来，5分钟就走到了。孩子白天都待在空调房里，傍晚就带她出门运动一下，出出汗。”张先生说，女儿很喜欢在这边玩，在这里能交到好朋友，他自己也可以在边上的健身器材上锻炼一下。“春夏换季的时候，我女儿经常感冒发烧，抵抗力相对较差，所以我想带她锻炼一下，强身健体。”张先生说，他认为一个家庭的运动氛围需要家长适时地引导和鼓励，当孩子走不动要抱抱的时候，他都会鼓励女儿再坚持一下。

“因为爸妈喜欢打羽毛球，受他们的影响，我也喜欢上了这项运动。”在羽毛球场，兰江小学学生徐钰凯说，父母一有空就陪他来打羽毛球，每周会来体育馆三四次。徐钰凯打羽毛球已经有两年了，最开始姐姐鼓励他通过打羽毛球减肥，现在他自己也喜欢上羽毛球这项运动了。

“打完球，出一身汗，整个人都感觉很舒服。”徐钰凯说，虽然天气很热，但丝毫不影响他对羽毛球的热爱。有时候打不好，父母会一直鼓励他，让他坚持下去。

左手抱着一个大水壶，右手拿着篮球的王赫琛说：“我喜欢打篮球，经常和同学一起打球、看比赛，这个暑假妈妈帮我报了篮球兴趣班。”王赫琛在聚仁小学就读，对于打篮球这个兴趣爱好，家里人很支持。

暑假期间家长引导孩子运动的方法多种多样，关键在于用心和耐心。只有让孩子在运动中感受到快乐和成就感，才能真正激发他们的运动热情，让他们在汗水中收获成长。