气温升高，想要“冰爽一刻”？肠胃健康不可忽视

记者 蒋宇欣

5月5日是二十四节气中的立夏，也是夏季的第一个节气。空调房的凉风裹着冰西瓜的甜意，烧烤摊的香气混着冰啤酒的清爽，又开始袭来。然而，这份快乐的背后，却暗藏着重重胃肠危机。

据统计，夏季因冷饮过量、烧烤宵夜引发的急性肠胃炎患者竟占急诊量的45%。夜间肠梗阻手术量也比春季激增30%。你的肠胃是否正在承受沉重的负担？兰溪市疾控中心提醒市民，夏季要警惕以下三大高发疾病。

急性肠胃炎。气温升高，冰镇饮料和冰淇淋成了人们降温的首选，但肠胃却可能因此发出抗议。冰冷的食物会迅速刺激胃肠道的血管，导致血管收缩，从而降低消化系统的功能。如果再加上食用了保存不当的隔夜菜，腹泻和呕吐就可能接踵而至。值得注意的是，冰箱中的食物在食用前必须彻底加热至75℃以上，而凉菜在常温下存放的时间不应超过2小时。

肠梗阻。在享受烧烤、小龙虾和啤酒的畅快淋漓时，我们可能没有意识到肠道正在承受着巨大的压力。过度饮食和缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，从而引起腹胀和腹痛。如果突然出现剧烈的绞痛并伴有呕吐，那么请不要犹豫，立即前往医院接受治疗。

消化道出血。在酒桌上推杯换盏看似豪爽，实际上却可能对肠胃造成伤害。烈酒的刺激加上阿司匹林、布洛芬等药物的不当使用，很容易引发消化道出血，表现为黑便或呕血等症状。对于那些需要长期服用这些药物的朋友，定期进行胃肠镜检查是十分必要的。

市疾控中心提醒，气温升高，饮食方面要注意避寒，守护肠胃健康。千万不要猛灌冰镇饮料，那一口冰冰的饮料下去，胃痉挛随时会找上门；烧烤配啤酒虽过瘾，却会大大增加胃癌风险。不妨用常温酸奶搭配荔枝、杨梅等温性水果，健康又美味。

此外，高危人群要特别注意饮食。家中老年人肠胃消化功能弱，金针菇、玉米等粗纤维食物，很可能成为肠梗阻的诱因；痔疮患者更要远离冰凳，否则痔核脱出，疼痛加倍。

要是突然出现腹痛，先别慌，立即停止进食和饮水，并采取屈膝侧卧的姿势，这能在一定程度上缓解疼痛。如果发现腹部变得僵硬如板状，或者出现血便的情况，应立即就医，以免延误病情。