动动手指轻松获取“健康密码”

记者 蒋宇欣

导报讯 “潮汐律动、压掌扭扭、扩胸运动……”近日，兰溪市疾控中心在新媒体平台上线了一套有氧健身操。视频中，一群充满活力的工作人员随着动感音乐伸展、弯腰、抬手，尽情舞动，在欢乐的氛围中传递着科学运动的魅力。

“我们积极响应国家‘体重管理年’行动，希望通过互联网和新媒体平台传播速度快、覆盖面广、互动性强的优势，便捷、高效地普及科学知识。”市疾控中心健教所所长金薇告诉记者，确定好主题后，健康科普团队成员迅速确定分工，从文案创作、演员选择到过程拍摄、后期剪辑,每个环节都经过精心策划。特别是承担视频拍摄和后期剪辑的团队成员赵璐为作品上线付出很多，虽然不是专业出身，但对每一个动作都反复试镜，后期作品剪辑逐帧编辑演示播放效果。下班后的会议室变成了排练场，成员们反复推敲每个动作细节，编排了一套简单易学、强度适中的健身操，目的是让观众看过后能够轻松记住关键步骤，在家中也能轻松跟练。

26岁的徐女士，下班后喜欢在家“葛优躺”，刷抖音看短剧，手机成了她最亲密的“伙伴”。看着肚子上日益增多的赘肉，徐女士意识到“不能再躺着了”！在刷短视频时，她看到了市疾控中心的有氧健身操，出于好奇，便开始跟练。在家跟练了一段时间后，徐女士深有感触：“与在健身房进行高强度运动相比，健身操简单易学，每天跳跳，不仅让身体感到舒坦和放松，小肚腩也有所减小。”

健康科普，是提升全民健康素养的重要途径。近年来，市疾控中心以公众最关心的健康问题为切入点，以激发健康科普团队创作能力为抓手，创作了一系列既科学又有趣、实用的优质健康科普视频进行展播，将专业的医学知识转化为生动有趣、通俗易懂的视听内容，涵盖了健康素养、健康生活、疾病预防、中医养生、心理健康等健康领域，助力市民轻松掌握健康生活的“金钥匙”，为全民健康素养的提升注入新动力。

“我们选择的这些内容，是因为这些都是普通群众容易忽视的‘小’主题，但也是人们关键时刻的‘大’困惑。作品表现形式上既有自编自导自演的情景故事，也有科普知识娓娓道来的专家科普短视频，使得书本上的健康知识‘活’起来了。”市疾控中心相关负责人表示，将持续加强健康科普教育，着力科普创作团队建设，链接医疗机构的更多专家资源，不断提升公众健康素养水平，为健康兰溪建设贡献力量。