共赴健康之约 兰溪疾控中心开展健步走活动

记者 蒋宇欣

导报讯 近日，兰溪市疾控中心联合兰江街道横山社区举办“兰心健步 溪望健康”主题健步走活动，进一步传播和普及健康生活知识，倡导和推进文明健康生活方式。

活动当天，参与者从横山公园入口有序出发。队伍沿着公园步道蜿蜒前行，沿途绿树成荫、蝉鸣相伴，大家步伐矫健、精神焕发，一路欢声笑语。居民王阿姨一边快走一边分享道：“我坚持晨走半年了，现在爬楼梯都不喘气！以前总觉得运动麻烦，现在和老姐妹约着走，既锻炼了身体，又联络了感情，这活动办到了我们的心坎里。”像王阿姨这样的“健走受益者”不在少数，许多参与者坦言，通过长期坚持健步走，体重、血压等指标明显改善，“运动带来的变化，是最直观的健康‘成绩单’”。

活动现场还设置了四大特色专区，成为最吸睛的“健康课堂”。在“体重管理知识答题区”，一块醒目的展板前围满了居民。“人体BMI正常范围是多少？”“减重期间如何保证营养均衡？”参与者通过刮奖卡形式抽取题目，答对即可获得健康小礼品。刚答对“每日食盐摄入建议量”的张先生举着刮出的“健康毛巾”笑道：“这种‘刮奖式’答题太有意思了！原本对体重管理一知半解，现在不仅拿了奖品，还学了知识，一举两得！”

在义诊区，来自兰溪人民医院、中医院的内科、骨科、中医科专家团队“坐诊”，为居民提供血压、血糖检测及健康咨询服务。健康宝藏区则化身“寻宝乐园”，参与者根据地图线索寻找隐藏的“健康宝藏卡”。

最热闹的当属游戏互动专区。“各就各位——跑！”随着裁判一声令下，“接力折返跑”环节的队伍瞬间“开足马力”，队员们你追我赶，场边加油声、欢呼声此起彼伏。“气球不落地”环节中，既要保持气球稳定，又要快速移动，“哎呀差点掉了！”“稳住！我们能行！”现场笑声不断。“纸杯叠塔”则考验耐心与协作，三五居民围坐，小心翼翼地将纸杯层层堆叠，“慢一点，别晃！”“成功了！”每座“纸杯塔”的建成，都引来一片掌声。

“本次活动不仅是一次全民健身的实践，更是一次健康知识的‘活态传播’。”市疾控中心负责人表示，此次活动响应“体重管理年”3年行动号召，通过“运动+健康”的创新形式，让科学健康理念从“纸上”走到“脚下”，从“课堂”融入“生活”，加快形成全民参与、人人受益的良好局面。