一到秋天就咳嗽，怎么办？

记者 蒋宇欣

秋意渐浓，早晚温差增大，许多人发现自己的喉咙开始“闹情绪”。为什么秋天容易咳嗽？又该如何应对？

为什么秋天更容易咳嗽？首先，气候干燥伤肺津。秋季最大的气候特点就是“燥”。干燥的空气会带走呼吸道黏膜的水分，使其变得干燥脆弱，防御能力下降。从中医理论来看，这就是典型的“秋燥犯肺”。肺为娇脏，喜润恶燥，而秋燥之邪易伤肺津，导致肺失宣降，咳嗽自然找上门来。如果补水不及时，体内津液不足，生成的痰液也会非常黏稠，不易咳出。因此，很多人会觉得嗓子痒，但又咳不出东西。

其次，冷空气刺激。俗话说“一场秋雨一场寒”，寒露过后的雨水使气温呈“断崖式”下降，这份寒意也给身体的气道带来了不小的考验，尤其对于部分慢性呼吸道疾病患者。

最后，呼吸道感染高发。秋季昼夜温差大，人体抵抗力相对较弱，给了病毒和细菌可乘之机。加上室内活动增多，空气流通不佳，更容易发生交叉感染。常见的感冒病毒、流感病毒等都容易在这个季节传播，引发上呼吸道感染，咳嗽便是其主要症状之一。呼吸道受感染后，黏膜会产生大量分泌物，形成的痰液不仅多，还可能混合病原体变得更黏稠，堆积在喉咙里让人坐立难安。

夏秋之交的咳嗽多由环境和病原体变化引起，分清类型、做好护理大多能缓解症状。对于咳嗽人群，除了对症用药，日常还应注意以下几点：每天喝够1500至2000毫升温水，保持呼吸道湿润，使痰液不那么黏稠；在室内放置加湿器，将湿度控制在40%至60%；外出时戴上口罩，避免冷空气刺激喉咙；少吃辛辣、油炸食物，多吃梨、银耳等润肺食材，减轻呼吸道负担。

值得注意的是，咳嗽不是小事，它可能是身体发出的警报。一旦出现咳嗽症状，切勿掉以轻心，更不要硬扛，及时对症治疗，才能轻松度过这个“多事”之秋。