立秋时节该如何预防过敏性鼻炎?
秋季过敏性鼻炎与气候多变、温差大有关,患者在每年秋季会出现打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清鼻涕等过敏性鼻炎症状。
防温差。立秋时节,暑热未尽,很可能有短时间的气温升高。虽有凉风时至,但天气变化无常,早晚温差大,白天仍然炎热,天气也逐渐由潮热转向干热。因此,立秋后防暑降温要继续,不能有丝毫懈怠。要保证充足睡眠,注意足量饮水,多吃新鲜果蔬,不要长时间待在空调房内,避免室内外温差过大。
防秋燥。秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。应多饮温开水,多吃滋阴润喉之品,如百合、银耳、黑木耳、梨等。平时用嗓较多者更要保护好嗓子,尽量减少说话。
防过敏原。预防过敏性鼻炎,早期发现并尽可能避免接触过敏原是关键。建议过敏性鼻炎患者远离过敏原,如需外出佩戴口罩;保持室内空气的湿度,不要让鼻子太干燥;要经常锻炼身体,劳逸结合,不熬夜,提高机体免疫力。
张治成